wrazliwosc insulinowa

[...] ostatnio cwiczony miesien) dieta 1900kcal (4-ty dzien niski, jutro wysoki) 1. owies 100g, jajko 2. kefir 3. losos, salata 4. piers indyka, ogorek, migdaly 5. wol, migdaly 6. piers kury, pomidor 7. wol, jajko MALA ZMIANA DIETY: - wprowdzam nabial (ze wzgledu na wapn) - od jutra walcze o wrazliwosc insulinowa i chcialabym jesc mniej owocow....

usunelam do czego będziemy póżniej przyrównywać? ocet jabłkowy zastepuje brakujace enzymy trawienne to raz dwa poprawia wrazliwość insulinowa i działa lekko metabolizm Tak sie zastanawiam, co wy macie za octy jabłukowe skoro sa takie sensacje przy jednej lyzce na kubek wody... ice tea ma wiecej kwasu w sobie niz ta mieszanka

Zakwaszony organizm mam na pewno, taka ilość cukru (zwłaszcza fruktozy), białka i mała ilość warzyw i nadkwasotę i zgagę już mam. Do tego dochodzą epizodycznie wymioty (ale to od orali). Tak jak mówisz, jestem na masie od 3 lat w zasadzie i ciągle napycham jedzeniem ;-). Miałem już jakiś miesiąc temu plan wskoczyć na CKD (z pierwszym ładowaniem po [...]

na cukrze wrażliwość insulinową idzie rozj**ać w pare dni i koniec progresu na cukrze Święte słowa... Neevsky jak już zejdziesz z tej terapii szokowej, to chociaż spróbuj zmienić źródło ww, spróbuj się przemęczyć z tym żarciem... Przechodząc z tego redu na dietę cukrową wrócisz znów do punktu wyjścia...

Nawet jeżeli poprawi wrażliwość insulinową to na jak długo? Przechodząc z redu znów na dietę cukrową długo się nie nacieszy... Sory nie hejtuje neevsky, ja bym chciał abyś w końcu spróbował i pokochał normalne żarcie %-)

/SFD/2018/9/17/a2336c52ecb14554a9ca0cd051d7411e.jpg Dzisiaj miał być basen lub chociaż dłuższy spacer....niestety pojawienie się Pana Pingwina już drugi raz w ciągu dwóch tygodni ostudziło mój zapał :( Ledwo początek września i statystyka 2:0 dla choroby, oby cały rok przedszkolny taki nie był :/ /SFD/2018/9/17/db713d0c3e4149afa4602ff3c45a6007.jpg [...]

[...] w kuchni i jesc bardziej tlusto w wybrane dni Generalnie to ten tydzien z 50g ww mnie najbardziej zdziwil i nie rozumiem go. Nie masz podstaw raczej zeby sie martwic o wrazliwosc insulinowa, to nie sa jakies ogromne ilosci ww u Ciebie. Dodawanie po 5% energii z utrzymania jak najbardziej rozsadne, (mialas na mysli wegle?) a jak rozlozysz to [...]

jasne dobrze też wiedzieć o takich badaniach,ale czasami a nawet bardzo często nie są obiektywne swego czasu bardzo interesowałem sie wpływem fruktozy na wrażliwość insulinową czy syndrom metaboliczny i co? pomimo tego że każdy straszy,nie ma żadnego badania który w 100% ta tezę potwierdza. Zazwyczaj jeśli ktoś chce udowodnić swoją hipotezę - [...]

rzodkiew jak będziesz spożywać cynamon przed każdym posiłkiem to wystarczy jak wypijesz rano łyżkę octu z wodą,bo obydwa wpływają na wrażliwość insulinową,ale to nie znaczy,że efekt będzie lepszy jak obydwa się będzie stosować dlatego ocet wystarczy wtedy tylko rano...tak przynajmniej ja zrozumiałam i tak będę spożywać czy w MC sumo sztanga ma [...]

[...] Im mamy wiecej tłuszczu - tym wiecej aromatazy co oznacza ze im jestesmy grubsi tym grubsi bedziemy sie stawac probując nabrac kolejnych kilogramów. Kolejna sprawa to wrazliwosc insulinowa ktora uległa drastycznej poprawie po miesiacach stosowania sie do zasad low carb. Wystepuje tu tzw efekt "anabolicznego odbicia" jakiego doswiadczaja po [...]

[...] niz cukier ale efekt jego nadmiernego spozycia bedzie taki sam. Idealnie jak po redukcji cie juz nie ciagnie do zadnych słodyczy ewentualnei do czekoladki czy bółki z dzemem od czasu do czasu... Jak uzyskasz dobra wrazliwosc insulinowa to po zjedzeniu takiego batona zaliczysz zjazd i tyle bedziesz miala przyjemnosci ;-) Ale o to chodzi %-)

[...] Z reszta jesli masz zamiar wpychac w siebie cukry proste - to wiedz i z bedzie to w dłuzszej perspektywie pogarszac raczej wrazliwosc insulinowa tkanek... na przyszłosc - zanim zarzucisz innym że olewają sprawę, pomyś czy przypadkiem to nie Ty ją olałes, bo albo jesteś leniwy, albo [...]

Żadne zakwaszenie ci nie grozi, w ten sposób to filonka biorąca glucophage była by juz cytryna, zresztą jak masz kłopoty z układem trawiennym po tym to moze rozważ zmianę na ten lek. Mamy również dziewczynę z cukrzyca typu 1 na forum, która jest na jeszcze sztywniejszej diecie LC i dobrze sie czuje. Po drugie jezeli przejdziesz na dietę o niskiej [...]

"Tłuszcz Reszta zapotrzebowania. Proponuję minimum 20-25% ze względu na smak posiłków, NNKT i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Co jemy? Tłuszcze z produktów białkowych(tutaj zadbamy o nasycone tłuszcze których nie można całkowicie wyeliminować, powinny stanowić 10-20% zapotrzebowania na tłuszcze(według najnowszych zaleceń ilość [...]

filonko, dzięki :-)A z tą insuliną - czy to się jakoś fachowo robi, czy mam się pójść kłuć zwyczajnie? Zdaje się, że kiedyś dziadek mi robił, bo był cukrzykiem i miał takie zestawy do sprawdzania, ale to daaawno temu było. Twój dziadek pewnie miał robiony poziom glukozy, są zestawy można rzec kieszonkowe do jej badania, a mi chodzi o poziom [...]

Jakbym dodal maslo 15g do posilku z weglami ok 80 g spowoduje to odlozenie sie gdzies w pas? Rzelomo nasycone zaburzaja wrazliwosc insulinowa.

mleko to dobre zrodlo bialka? mozna jes spozywac i wliczac do bilansu ? mam wysokie kalorie i czesto wmuszam sie do zarcia , a takie mleko w ilosci ok 500-800 ml dziennie nie zaszkodzi ? nie spowoduje jakiegos pogorszenia skladu ciala przez laktoze? wgl czy laktoza odklada sie w tkanke tluszczowa od razu , czy najpierw jest rozlozona do glikogenu [...]

@Podwyzszony. t3 obnizone to oczywiste ze psuje wrazliwosc na wegle, mowa tutaj o podwyzszonym Napisales Odnosie jeszcze t3 podwyzszone t3, nieco ponizej normy Stad dopytalem Mozna smialo stwierdzic ze podwyzszone t3 nie ma negatywnego wplywy na wrazliwosc insulinowa, to kolejny srodek stosowany na reduckjach z powodzeniem.

krde po co ja tę redukcję robię, przydałby mi się z rok masy. a, zapomniałem, że zrobię po redu jak będzie dobra wrażliwość insulinowa. idę spać Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-04-01 23:48:28

dodasz ww i masz ft3 wyj**ane w kosmos niewiem jak inni ale ja po redu moge czitowac w chvj a bf jest ok czym dluzej na masie tym gorsza wrazliwosc insulinowa etc i mniejsza ilosc kcal mocniej zalewa pozatym na chvj takie cos rozkminiac, poporst po redu jest sie mocno glodnym a wszystko co wpyerdalasz jest lepiej "lokowane" i tyle %) Zmieniony [...]